Баланс в жизни - миф? Или все же это возможно?
По личному опыту и в большей степени из опыта моей коуч-практики я поняла, ключевой вопрос - что для вас является балансом в данный момент.
Приведу примеры.
Светлана задалась целью постройнеть. Как решение - увеличение физической нагрузки и коррекция питания. В её расписании ежедневная зарядка, 3 раза в неделю посещение фитнес центра (2,5 часа) и 1,5 часовые прогулки в быстром темпе.
Светлана - менеджер творческих проектов, принимает решение не задерживаться в офисе после 6 вечера. Когда приходится всё-же остаться на работе дольше, время на спорт она не сокращает. Уверенно двигается к поставленной цели, которую она достигла.
Родители её не очень поддержали в самом начале, мама была недовольна, что пришлось больше времени проводить с внуками. А супруг поддержал и взял на себя часть домашней работы, их отношения даже вышли на новый уровень. Взаимопонимание, доверие и чувство благодарности друг другу возросли.
Приятным бонусом стала новая система контроля и отчетности по продвижению проектов, в компании по рекомендации отдела Светланы (с полным экономическим обоснованием) внедрили новую технологию. С мамой тоже нашли общий язык, когда все процессы вошли в рабочий режим и отладилось общее расписание.
Важно, что не каждому подойдут те методы, которые применяет Светлана. Более того, многим может не понравится или не подойти по разным причинам её график работы, отдыха, занятий спортом.
У каждого из нас - свой баланс. Своё представление, свои приоритеты. И это прекрасно!
Тема интересная, можно порассуждать о гармонии в жизни в эфире. Хотите? Встретимся звтра уторм на 30 минут, приведу еще примеры из своей практики, отвечу на ваши вопросы. И поделюсь полезными материалами, как всегда на наших встречах.
Пишите в комментариях + и я пришлю вам ссылку на эфир.
А сейчас 3 шага, которые вас могут приблизить к жизненному балансу. Гарантирую!
1. Выделите себе 20-30 минут, возьмите блокнот и ручку, уединитесь в спокойном тихом месте, поразмышляйте - что для вас было бы идеальным балансом. Чем вы хотите заниматься в своей жизни и в каком обьёме. Запишите все свои мысли. Не думайте сейчас, кто и что может сказать и как вас оценить. Просто для себя - почувствуйте, поймите, на какие виды деятельности, сферы вашей жизни, какое время вы хотели бы выделить. Основной "сигнал", что вы на верном пути - вдохновение от ваших представлений и желание действий.
2. Возьмите свой ежедневник или заведите новый. Распланируйте свой каждый день в соответствии с вашими желаниями. Когда вы занимаетесь домашними делами, общением с дорогими вам людьми, работой, какое время вы лично для себя выделяете.
3. Напишите, какой первый шаг вы сделаете в ближайшие день-два, что вы внесёте в свой распорядок дня, чтобы приблизиться к жизненному балансу.
Удачи вам! А если чувствуете затруднения - напишите мне в личные сообщения слово "Баланс" или + в комментарии, отправлю вам "Гайд "МОЙ ЖИЗНЕННЫЙ БАЛАНС" #just_write_it2
P.S. ответ на вопрс - БАЛАНС, конечно же, существует. Только у каждого он свой!